TENS – transcutaneous electrical nerve stimulation (przezskórna elektryczna stymulacja nerwów).
🤔 Jak to działa?
Maszyna wysyła łagodne, bezbolesne impulsy elektryczne do Twojego ciała, gdy masz skurcze, za pomocą lepkich elektrod przymocowanych do pleców.Wiele kobiet uważa, że pomaga to zmniejszyć ból odczuwany podczas porodu. Chociaż nie wiadomo dokładnie, w jaki sposób maszyna TENS pomaga łagodzić ból, uważa się, że impulsy „rozpraszają” nerwy przenoszące ból. Używanie jej może również zwiększyć poziom endorfin – naturalną formę ochrony przed bólem w organizmie.
⚙️ Jak wygląda taka maszyna?
Większość maszyn TENS ma wyświetlacz cyfrowy i kilka ustawień, takich jak ustawienie masażu z niższą częstotliwością impulsu lub tryb intensywniejszy z silniejszymi impulsami. Dobra maszyna będzie lekka i będzie wyposażona w klips do paska, dzięki czemu będziesz mogła poruszać się podczas jej używania.
🏥 Skąd wypożyczyć? Gdzie kupić? Niektóre szpitale mają maszyny TENS. Jeśli nie, możesz wynająć własną maszynę, kupić nową lub używaną.
📊 Co mówią badania?Nie wykazano skuteczności TENS podczas aktywnej fazy porodu, kiedy skurcze stają się dłuższe, silniejsze i częstsze. Prawdopodobnie jest najbardziej skuteczna we wczesnych stadiach, kiedy wiele kobiet odczuwa ból dolnej części pleców. TENS może być również przydatny, gdy jesteś w domu na wczesnym etapie porodu lub jeśli planujesz rodzić w domu. ℹ️ BezpieczeństwoDla zdecydowanej większości maszyna TENS jest zaupełnie bezpieczna w stosowaniu, ale:Niektóre osoby mogą być uczulone na elektrody, a ich skóra może stać się czerwona i podrażniona, dostępne są specjalne elektrody dla alergików (przetestuj TENS przed porodem). Jeśli interesuje Cię TENS, dowiedz się, jak go używać w późniejszych miesiącach ciąży. Poproś położną, aby pokazała ci, jak to działa.
Nie używaj go bez uprzedniej porady medycznej jeśli:
❌ masz w swoim ciele rozrusznik serca lub inny rodzaj elektrycznego lub metalowego implantu
❌ jesteś w ciąży lub istnieje szansa, że jesteś w ciąży – TENS może nie być zalecany na początku ciąży
❌ masz padaczkę lub masz problem z sercem
Jeśli zdecydujesz się na TENS musisz go mieć w domu zanim zacznie się poród. Poinformuj o tym, że będziesz z niego korzystać położną – możesz go wpisać w swój plan porodu. Wypróbuj go przed porodem. Nie możesz z niego korzystać podczas prysznica lub jeśli planujesz poród w wodzie!
Zapisz się już dziś na szkołę rodzenia aby dowiedzieć się jakie inne naturalne metody łagodzenia bólu możesz stosować podczas porodu. Opis kursu znajdziesz tutaj: https://aniarutkowska.com/szkola-rodzenia-online/
Wolisz spotkanie na żywo? Napisz do mnie a umówimy się indywidualnie.